注意力不足過動症（ADHD）與時間感盲 (Time Blindness)活在當下，很難顧及「現在以外」或「將來」很難為未來做計畫難以延遲滿足—當下的事看起來更重要過度專注時（hyperfocus）—容易忘記時間把時間可視化番茄工作法善用數碼日曆視覺日曆 (visual schedule)